El sábado comi normal hasta la noche que fuimos a Burger King y me comí un combo :S
El domingo almorcé SÓLO ensalada y subí un cerro con mi novio de muuuchos kilometros y muy cansador.. Pero a la noche comi fideos(105 cals aprox)+ un pancho chico :S y el domingo almorce pezcado con tortilla (prácticamente nada) pero tome postre.. torta de chocolate. A la hora de la cena comi pasta(210 cals) y hoy pese
De todos modos les cuento que hace 1 semana que no voy al baño asi que hoy realicé un intake que me ayude:
D:nada
A:nada
M: un plato pequeño de pasta de trigo duro con crema de leche y brócoli con aceite de oliva+un paquete de mini oreos 247 cals.
C: una media luna rellena+un té
TENGO QUE DEJAR DE COMER PASTA PASTA PASTA.. les cuento que ha hecho días horribles en mi ciudad entendes no puedo(noquiero) ir a comprarme la ensalada al local que venden cerca de mi apartamento.. llueve etc.. Pero bueno.. ahora me paso a leerlas.. yo estoy asi. Horrible.
NOOOOO, no estés triste :c
ResponderEliminarPIENSALO! cada cosa mala que comiste la compensaste. Lo único que veo como "mal" es que para ir al baño tienes que comer mucha fruta y verdura, a lo mejor hacer un día de "desintoxicación" con eso, o tomar un yoghurt que ayudan al "tránsito lento", no sé si ubicas los "Activia". Y tratar de evitar el chocolate, carnes rojas, pastas, y cosas que te "tranquen", te lo digo sólo porque yo sufro demasiado de eso, y al final es real que debo dejar de comer un poco esas cosas y llenarme de fibra para poder ir al baño.
En fin, De VERDAD creo que no lo hiciste mal, bajaste lo que comiste. Yo en cambio me comí un McDonalds :c y ahí está, penandome y no he hecho nada al respecto.
Un besito pron, sube el ánimo y no dejes de escribir, la gracia es que lo hagas para animarte y que te apoyemos, un besito!
No dejes de escribir, por vergüenza a haber comido mal, aquí estamos para apoyarnos y darnos aliento para seguir. Si estas comiendo mucha pasta, lo que implica harinas, pero lo puedes compensar con actividad física y siempre recuerda agregar a esas pastas verduras, muchas verduras.
ResponderEliminarFuerza que tu puedes.
Un beso.
www.quisieraserflaquita.blogspot.com
Yo no he escrito ayer por vergüenza y ahora mientras te escribo me estoy comiendo una pizza... :(
ResponderEliminarTengo una ansiedad horrible, no puedo dejar de comer: pasta arroz, pan, hamburguesas, pizza, chocolate, golosinas y cereales de chocolate... es lo peor.
Al igual que tú hace días que no voy al baño, voy a probar a ver si me desintoxico un poco con frutas y verduras.
No te preocupes yo he comido 1000000 veces más que tú :(
Un beso y ánimo!
Yo creo que es mucho mejor escribir aquí nuestros errores para así cada que entres leas lo que no debes hacer, al menos a mí me motiva a no volver a hacerlo.
ResponderEliminarSi tienes ansiedad lee lo que hiciste (que sabes que está mal) y se van las ganas de atragantarte cosas que no debes...
Cuídate y suerte♥
Se lo que se siente no ir al baño tantos días, tal vez por eso te sientes así y que subiste un poquito!! Cómete unas frutas, manzanas, naranjas, etc :) Tienen mucha fibra y casi nada de calorías.
ResponderEliminarÁnimo nena, un besín.
Fuerzaa! que todas tenemos un desliz de vez en cuando, pero eso no tiene que fastidiarnos. Hay que ponerse a trabajar para volver a ver numeritos lindos e imágenes hermosas en el espejo.
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